Grey rocking er en type selvforsvar i møte med manipulerende eller vanskelige personer, og innebærer at man skal gjøre seg så uinteressant og kjedelig som mulig (som en gråstein), slik at den andre personen ikke får noe å spille videre på.
Eksempler på grey rocking kan være å gi korte og nøytrale svar, ikke dele noe personlig informasjon og ikke vise sterke reaksjoner.
Det brukes som en selvbeskyttelsesteknikk i situasjoner der man ikke kan eller vil gå inn i konflikt, men heller ønsker å redusere negativ oppmerksomhet.
